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ACTÍVATE 🏃‍♂️

  • 30días
  • 84pasos
Los participantes que completen todos los pasos recibirán una insignia cuando acabe el programa.

Sobre

DE SEDENTARIO A ACTIVO este es un programa de entrenamiento en casa de iniciación a la actividad física. si tienes mucho tiempo sin realizar actividad física, este es un programa perfecto para ti, el objetivo principal es sacarte del sillón y ayudarte a moverte consecutivamente por 30 días y de paso a que continúes con esa dinámica por siempre. Este programa contiene ejercicios básicos y sin aparatos para ayudarte a que sea lo mas simple posible. este programa ira incrementando la cantidad de entrenamiento de manera semanal y conforme te vayas sintiendo bien, deverás de tratar de incrementar tu nivel de esfuerzo. Iniciar es lo más difícil y ya diste el primer paso, por eso queremos ayudarte a simplicar el entrenamiento y darte ese empujoncito extra. TU PUEDES!!!!

También puedes unirte a este programa desde la app.

Instructores

Precio

Gratis

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Página del programa: Challenges_SingleChallenge
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